Quais são os tipos de pisadas e os calçados ideais para cada uma?

Quais são os tipos de pisadas e os calçados ideais para cada uma? – Até os seus pés tem personalidade! Você sabia que existem três tipos de pisadas que interferem na sua saúde como um todo? E mais do que isso: cada uma delas requer um tipo de calçado ideal para que nada prejudique a sua postura e a sua coluna.

Neste texto vamos te ajudar a entender qual o seu tipo de pisada, como ela interfere na sua saúde e como escolher os sapatos ideias. Isso te ajudará a preservar a sua saúde e também irá economizar alguns minutos na hora de comprar calçados. Vamos lá?

Tipos de pisadas

Para saber o seu tipo de pisada de uma forma simples, basta analisar a sola do seu calçado mais usado. Perceba que onde está mais gasto, ou seja, onde a sola está mais lisa, é a região onde você pisa mais.

Considerando então os três tipos de pisadas e suas características – que são: pronada, neutra e supinada – você pode entender qual a sua. É claro que essa é uma forma básica de entender como você pisa. O ideal é buscar ajuda de um médico ortopedista caso você sinta dores e desconfortos na coluna e problemas de postura.

Pisada pronada

A pisada pronada é aquela onde o pé tende a buscar mais apoio do lado de dentro, ou seja, em sua parte interna. Ela é muito comum em pessoas que possuem algum desalinhamento no joelho, seja por problemas de nascença ou lesões, podendo acometer um ou ambos os pés.

Esse desalinhamento causa a rotação das articulações para dentro, fazendo com que a carga do corpo seja jogada para a parte interna do pé. Aqui, é possível observar um desgaste maior na parte interna da sola dos sapatos.

Pisada neutra

A pisada neutra é caracterizada pelo uso da sola de forma igualitária para suportar o peso do corpo. Ela abrange cerca de 45% da população, sendo a mais comum. Assim, é conhecida por muitos ortopedistas como o tipo de pisada ideal para qualquer tipo de pessoa.

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Nela, não há nenhum tipo de desvio nos joelhos e na coluna. O pé sustenta o corpo pisando de forma neutra, como sugere o nome da pisada, e o peso é distribuído de forma igual para as articulações.

Pisada supinada

A pisada supinada é o oposto da pronada. Nela, o peso do corpo é direcionado para a parte lateral externa do pé. Ela acontece em caso de pessoas que possuem o costume de pisar de lado, seja por alguma mania ou desvio da coluna.

Neste caso, é possível observar um maior desgaste na sola do calçado na parte de fora. No entanto, o diagnóstico do tipo de pisada deve ser exclusivamente confiado a um médico especialista. Somente ele pode analisar a anatomia do seu pé, a forma como você pisa e indicar o tratamento correto caso o seu tipo de pisada esteja interferindo em sua saúde.

Qual o calçado ideal para cada tipo de pisada

Primeiramente, é preciso entender que nem sempre o tipo de calçado é o problema ou a solução, você pode ter, por exemplo, outros problemas como a fascite plantar. O principal culpado é, geralmente, o grupo muscular que não está sendo devidamente trabalhado no corpo.

Nesse sentido, o calçado ideal para pronadores pode ser aquele que oferece mais estabilidade e amortecimento. Já para os supinadores, o ideal pode ser sapatos mais rígidos e estáveis.

Em ambos os casos, consultar um médico especialista é indispensável. Somente ele poderá identificar com exatidão o seu tipo de pisada e indicar o tratamento correto de acordo com o seu estilo de vida. Assim, a solução pode ser desde a troca do tipo de calçado até a fisioterapia, por exemplo.

Caso você não tenha pisada pronada ou supinada e mesmo assim sente dor na lateral do pé, assista ao vídeo a seguir onde explicamos o que pode ser:

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Pode parecer complicado entender mais sobre a saúde de seus pés, mas não é! Um bom caminho a seguir, independentemente do seu dia a dia, é investir em calçados confortáveis e feitos para você.

Por isso, tente ir além das marcas populares e lojas de bairros e dê um pouco mais de atenção para a compra dos seus sapatos. Uma boa escolha pode prevenir consequências ruins no futuro, pense nisso.

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